Wirbelsäule und Bandscheiben
Das Rückgrat ist ein wichtiges zentrales Körperorgan. Es erfüllt mehrere lebensnotwendige Funktionen. So schützt es zum Beispiel das zentrale Nervensystem, weil Nervenbahnen durch es hindurch verlaufen. Außerdem hat es die Aufgabe als natürlicher Stoßdämpfer das Gehirn vor plötzlichen Erschütterungen zu bewahren. Das Rückgrat wird in seiner aufrechten Position durch die Rückenmuskulatur gehalten. Starke Rückenmuskeln sind also die Grundvoraussetzung für ein gesundes Rückgrat.
Das Rückgrat besteht aus 23 knöchernen Abschnitten, den Wirbeln und 22 dazwischen liegenden knorpeligen Abschnitten, den Bandscheiben. Letztere sind hauptsächlich für die Beweglichkeit und Elastizität des Rückgrats verantwortlich. Bandscheiben haben kein Gefäßsystem, das sie mit Nährstoffen versorgt. Das geschieht durch die sie umgebende Gewebeflüssigkeit. Bei Entlastung saugen sie, fast wie ein Schwamm, die Flüssigkeit ein, bei Belastung drücken sie diese wieder heraus. Bei einseitiger Belastung wie zum Beispiel beim unbeweglichen Sitzen bleiben sie zusammengepresst, werden nicht richtig ernährt und verlieren an Elastizität. Werden die Bandscheiben aber durch Bewegung wechselseitig be- und entlastet wie beispielsweise auf dem muvman, swoppster oder swopper, bleiben sie gesund und fit, weil das ihr natürlicher Rhythmus ist.
Bisher war die typische Sitzhaltung beim Schreiben oder Arbeiten am PC der gekrümmte Rücken. Die Risiken dieser Fehlhaltung sind bekannt. Besonders der Bereich der Lendenwirbelsäule ist anfällig, da er nur wenig beweglich ist. In diesem Abschnitt des Rückgrats werden die Bandscheiben durch das Vorbeugen des Körpers einseitig belastet. Auf der einen Seite werden sie zusammengepresst und auf der gegenüberliegenden Seite gedehnt. Daraus resultiert eine Mangelernährung, die bei längerer Dauer die Bandscheiben spröde macht. Kommt dazu noch eine schlaffe, verkrampfte oder durch eine Rückenlehne unbeweglich gemachte Muskulatur, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit eines Bandscheibenvorfalls beträchtlich. Darunter versteht man das Austreten des Bandscheibenkerns. Sitzend in Bewegung bleiben wie auf dem swopper fühlt sich sofort gut an, besonders für die Bandscheiben im Bereich der Lendenwirbel. Sie bleiben gut ernährt, gesund und beweglich. Auch die Muskulatur wird ständig trainiert. Eine bessere Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden wie Bandscheibenvorfälle oder Verspannungen als den swopper gibt es gar nicht.
Gelenke
Unter den Begriff Gelenk versteht man in der Medizin eine bewegliche Verbindung von Knochen. Treten Verschleißerscheinungen auf, schmerzen die Gelenke. Diese Erkrankung heißt Arthrose. Oft gehört Arthrose zu den normalen Erscheinungen, die sich mit fortschreitenden Alter einstellen. Dabei gibt es individuell große Unterschiede. Typisch für den Schmerz in den Gelenken ist die Empfindlichkeit bei Bewegungen.
Frühe Symptome einer Arthrose sind Steifigkeit und Verspannung nach längerer Ruhepause. Beim "Anlaufen" entsteht ein Schmerz, der nach weiterer Bewegung verschwindet. Falls das betroffene Gelenk geschont wird, erhöht sich die Gefahr einer ständigen Versteifung, weil es nicht mehr genügend bewegt wird und die Muskeln erschlaffen. Durch die Ruhigstellung verschlechtert sich die Durchblutung der Gelenkkapsel und der Knorpel, der bereits in Mitleidenschaft gezogen ist, wird nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt.
Gewöhnlich empfehlen Ärzte als Therapie Schwimmen, Radfahren, gymnastische Übungen oder Spazierengehen. Dabei gilt die Devise "Aktiv sein ist gut, Überbeanspruchung schädlich." Dasselbe gilt auch für das Sitzen auf dem muvman, swoppster und swopper. Weil beim Sitzen auf den dynamischen Stühlen von aeris die Muskeln ständig geringfügig bewegt werden, entsteht der bei Arthrosepatienten gefürchtete Anlaufschmerz erst gar nicht. Das Gewebe wird gut ernährt, die Schmerzen lassen nach und die noch vorhandene Beweglichkeit der Gelenke wird erhalten.
Muskelsystem
Durch seine evolutionäre Entwicklung ist der menschliche Körper darauf ausgerichtet, ständig in Bewegung zu sein. Das aufrechte Gehen wird nur durch die Rückenmuskeln ermöglicht, die zur Stützung der Wirbelsäule dienen. Um den Bewegungsapparat fit zu halten, muss sich der Mensch ausreichend bewegen.
Im Vergleich zu seinen Vorfahren bewegt sich jedoch der moderne Mensch viel zu wenig. Darauf ist der Körper genetisch nicht programmiert. Wird überwiegend im Sitzen gearbeitet, wird die Rückenmuskulatur einseitig belastet. Der stetige Wechsel zwischen Spannung und Entspannung fällt weg und es kommt zu Verkrampfungen. Ein Anspannen der Muskeln über lange Zeit, beispielsweise beim Schreiben, und danach eine lange Entspannung, die im Grunde genommen Erschlaffung bedeutet, ist ein völlig anderer Vorgang als der kurzfristige Wechsel von Spannung und Entspannung, wie er bei Bewegungen wie Gehen, Laufen, Joggen o.ä. entsteht. Permanente Bewegung ist die Basis für unser Wohlergehen.
Mediziner, speziell orthopädische Ärzte empfehlen ihren Patienten immer wieder, sich so oft wie möglich, wann immer und wo immer, zu bewegen. Ein paar Stunden Freizeitsport am Wochenende oder zu Feierabend können die Schäden, die durch stundenlanges, steifes Sitzen am Arbeitsplatz angerichtet werden, nicht kompensieren. Bis jetzt war Bewegung beim Sitzen nicht möglich. Die Innovation des allseits beweglichen swopper änderte das. Er ermöglicht eine konstante Stimulierung der Muskeln beim Sitzen, die vergleichbar mit Joggen ist. Ein Muskel in Bewegung kann nicht verspannen, ein dynamischer Muskel wird nicht schlaff und eine starke Muskulatur trägt dazu bei, den gesamten Bewegungsapparat locker und fit zu halten.
Rückenbeschwerden
Heute sind Rückenschmerzen zur häufigsten Zivilisationskrankheit geworden. Neueste Daten zeigen, dass mehr als drei Viertel der Menschen unter akuten Rückenproblemen zu leiden haben. Die Tendenz zu chronischen Rückenschmerzen ist ebenfalls zunehmend. Dadurch leidet bei den Betroffenen das Lebensgefühl erheblich. Zahlen der Krankenkassen beweisen, dass heute jeder zweite Antrag auf Frührente und jede dritte Krankmeldung auf Rückenprobleme als Hauptursache zurückzuführen ist. Die beiden wichtigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind eine falsche Sitzhaltung und Bewegungsarmut.Darum wird es immer wichtiger, Rückenproblemen vorzubeugen. Dazu muss man sein individuelles Verhalten und sein Umfeld rückenfreundlich gestalten. In erster Linie bedeutet das, sich mehr zu bewegen, auch während der Arbeit, und an die Sitzmöbel höchstmögliche ergonomische Forderungen zu stellen. Die Erzeugnisse von aeris, der muvman, swopper und swoppster, sind für beide Ansprüche geeignet. Beim Sitzen bewegt man sich ständig und nimmt damit unwillkürlich die korrekte Haltung ein, Muskelverspannungen können nicht entstehen, falsche Positionen und einseitige Belastungen werden vermieden. Swoppen ist zum Beispiel fast so wie Jogging beim Sitzen. Es hält gesund und fit und beugt Rückenbeschwerden vor.
